Facebook Addiction Disorder... (+test)

Kαι ναι... είμαι εθισμένη. Το παραδέχομαι. Είμαι. Ποτέ δεν πίστευα πως θα το περνούσα αυτό. Από πολύ μικρή με συμβούλεψαν να μη δεχτώ "καραμελίτσα" από άγνωστο, μου εξήγησαν για τα ναρκωτικά, μου εμφύσησαν την αξία της ζωής και με απέτρεψαν από το να καπνίζω. Μισώ το τσιγάρο. Μου είπαν πως μπορώ να πίνω αλλά να μη γίνω αλκοολική. Μου αρέσει το ποτό αλλά ποτέ δεν έχω μεθύσει.Tζόγος? Τον βρίσκω ανιαρό. Κανείς ποτέ δε μου μίλησε για τον κίνδυνο εξάρτησης από το ίντερνετ. Ποιος να το φανταζόταν! Τα log- ins μου έγιναν ολοένα και συχνότερα, είχα αγωνία για τα notifications, τι γράφτηκε στο wall μου, και όταν συναντούσα κάποιον στην πραγματική ζωή, ρωτούσα αν έχει facebook. Έχασα το ενδιαφέρον μου, το μυαλό μου ήταν θολό, ξεχνούσα. Το μόνο που με ένοιαζε ήταν το facebook, το μόνο που με παρηγορούσε ήταν η στιγμή που θα έμπαινα στη σελίδα μου... Eίμαι άρρωστη! Ο εθισμός στο ίντερνετ (και ο δικός μου στο facebook) είναι ένα σχετικά καινούργιο φαινόμενο, αλλά καθόλου ήπιο. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες το FAD (Facebook Addiction Disorder) τείνει να καταλαμβάνει ολοένα και περισσότερο άτομα, περισσότερο τις γυναίκες και λιγότερο τους άνδρες. Το facebook από μόνο του είναι πολύ χρήσιμο , αλλά η κακή χρήση μπορεί να είναι και καταστοφική, να λειτουργήσει σαν ναρκωτικό. Αν ανησυχείς πως κι εσύ ή κάποιος φίλος είναι εθισμένος στο facebook απάντησε στο ερωτηματολόγιο. ΕΙΛΙΚΡΙΝΑ. Αν το σκορ σου είναι άνω των 80 βαθμών αναγνώρισε ότι έχεις πρόβλημα και ζήτα βοήθεια από τους γονείς, τον γιατρό σου, έναν καθηγητή, ή σύμβουλο. Το Facebook Addiction Test (FAT), είναι ο πρώτος ικανοποιητικός και έγκυρος τρόπος καταμέτρησης εθιστικής χρήσης του facebook. (το test είναι στα αγγλικά. Εάν κάποιος έχει απορία σε κάτι μπορεί να μου στείλει προσωπικό μνμ για μετάφραση) Answer the following questions using this scale: 1 = Rarely 2 = Occasionally.3 = Frequently.4 = Often.5 = Always.0 = Does Not Apply 1. How often do you find that you stay on Facebook longer than you intended? 2. How often do you neglect household chores to spend more time on Facebook? 3. How often do you prefer the excitement of the Facebook to face-to-face friends? 4. How often do you form new relationships with fellow Facebook users? 5. How often do others in your life complain to you about the amount of time you spend Facebook? 6. How often do your grades or school work suffer because of the amount of time you spend on Facebook? 7. How often do you check your e-mail before something else that you need to do? 8. How often does your job performance or productivity suffer because of Facebook? 9. How often do you become defensive or secretive when anyone asks you what you do on Facebook? 10. How often do you block out disturbing thoughts about your life with soothing thoughts of the Facebook 11. How often do you find yourself anticipating when you will go on Facebook again? 12. How often do you fear that life without Facebook would be boring, empty, and joyless? 13. How often do you snap, yell, or act annoyed if someone bothers you while you are Facebook? 14. How often do you lose sleep due to late-night log-ins 15. How often do you feel preoccupied with the Facebook when off-line, or fantasize about being on Facebook? 16. How often do you find yourself saying "just a few more minutes" when on Facebook 17. How often do you try to cut down the amount of time you spend Facebook and fail? 18. How often do you try to hide how long you've been on Facebook 19. How often do you choose to spend more time Facebook over going out with others? 20. How often do you feel depressed, moody, or nervous when you are off-line, which goes away once you are back on Facebook? Results: add up your score After you've answered all the questions, add the numbers you selected for each response to obtain a final score. The higher your score, the greater the problem your Facebook usage causes. Here's a general scale to help measure your score: 20 - 49 points: You are an average Facebook user. You may surf Facebook a bit too long at times, but you have control over your usage. 50 -79 points: You are experiencing occasional or frequent problems because of Facebook. You should consider their full impact on your life. 80 - 100 points: Your Facebook usage is causing significant problems in your life. You should evaluate the impact of Facebook on your life and address the problems directly caused by your Facebook usage. 10/1/10 Το facebook έχει εισχωρήσει και στο υποσυνείδητό μου! ΟΚ, να ονειρεύομαι στον ύπνο μου προβατάκια, ma boy, το μέλλον μου. Έστω και εφιάλτες με βαθμούς και καθηγητές. Aλλά όχι, όχι το facebook. Όχι να ξυπνάω έντρομη επειδή κάποιοι friends μου (στον ύπνο μου πάντα) στέλνουν στο wall μου μνμτα τύπου " Δεν το περίμενα από σένα" , "Έχασα πάσα ιδέα" , "Ντροπή και αίσχος" επειδή έμαθαν ένα spicy secret μου... !Ομολογώ πως ξύπνησα κι αμέσως checkara τον λογαριασμό μου για να σιγουρευτώ πως ήταν just a dream... Λέω να μπω σε κλινική αποτοξίνωσης XDDD!!! Cu!!!!